สูตรอาหารแก้โรคเครียด (เรื้อรัง) เพื่อสาวสาววัยทำงานทุกคน

โดย เอื้อมพร แสงสุวรรณ NTP โรคเครียดเรื้อรัง หรือโรคต่อมหมวกไตล้า ภาษาอังกฤษเรียกว่า Adrenal Fatigue เป็นโรคที่ทำให้เราอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย ขี้หงุดหงิด โดยเฉพาะสาวสาววัยทำงาน สามารถแก้ไขด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และอาหาร โดยเราหาสูตรอาหารจากผู้เชี่ยวชาญด้านแก้โรคเครียดเรื้อรังมาฝาก สาวสาววัยทำงาน ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ ติดหวาน ประจำเดือนไม่ปกติ ปวดเมื่อย ตื่นนอนยาก วิงเวียนบ่อย ๆ มักใช้วิธีการรักษาแยกเป็นแต่ละอาการ ๆ ไป เนื่องจากคนไทยไม่ค่อยได้ยินภาวะต่อมหมวกไตล้าหรือโรคเครียดเรื้อรังบ่อยนัก ทั้งที่คนทำงานเกือบทุกคนมีอาการนี้ ฉะนั้น หากไม่แก้ไขที่สาเหตุ โรคเครียดเรื้อรัง หรือมีภาวะต่อมหมวกไตล้า สุดท้ายการแก้ไขเฉพาะอาการ ก็ไม่มีทางทำให้โรคเครียดเรื้อรังหายขาด   เช็คสาเหตุโรคเครียดเรื้อรัง เป็นโรคเรื้อรัง เครียด หรือมีเรื่องให้ต้องกังวลใจอยู่ตลอดเวลา เมื่อรู้สึกเหนื่อย แต่ก็ยังไม่หยุดพัก ตรงกันข้ามฝืนทำกิจกรรมต่อไป นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจเป็นเพราะนอนไม่หลับ เรียนหนังสืออย่างมุ่งมั่น ทำให้เกิดความเครียดสะสม ทำงานตลอดเวลา จนไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองทำกิกจรรมผอ่นคลาย ทดสอบโรคเครียดเรื้อรัง ทดสอบม่านตา อุปกรณ์ เก้าอี้ ไฟฉายกระบอกเล็ก…